قالیباف: در ورزش کمترین هزینه را می‌کنیم و بیشترین منفعت را به دست می‌آوریم.

اگر امروز به دنبال جامعه‌ای سالم، منسجم و دور از حاشیه هستیم و می‌خواهیم با آسیب‌های اجتماعی مقابله کنیم، هنر ما باید…

قالیباف: ورزش قدرت دیپلماسی عمومی را افزایش می‌دهد

رئیس مجلس در افتتاح سالن شهید رئیسی در مشهد:ورزش پس از دین، اجتماعی‌ترین پدیده در جوامع بشری است. فارغ از سن‌وسال،…

ورزش سنگین در شب به خواب آسیب می‌رساند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا در ساعات پایانی شب ممکن است کیفیت خواب را کاهش داده و با…

به این ۶ دلیل در سالمندی ورزش کنید

۱۵ تا ۲۰ درصد سالمندان ایرانی دچار افسردگی هستند و یک دلیل مهم آن دسترسی نداشتن این گروه به امکانات مناسب ازجمله…

در ماه رمضان چه زمانی و چقدر ورزش کنیم؟

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اینکه ورزش در ماه رمضان نه‌تنها مانعی برای روزه‌داران نیست، بلکه…

بهترین ورزش برای بهبود بی خوابی سالمندان

بررسی شواهد جدید نشان می‌دهد سالمندانی که با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، بهتر است دمبل بزنند یا تمارین مقاومتی…

قبل از ورزش غذا بخوریم یا بعد از آن؟

اگر به توصیه‌های برخی از متخصصان ورزش در رسانه‌های اجتماعی گوش دهید، آنها به شما اطمینان می‌دهند که ورزش کردن با معده…

برای تناسب اندام چقدر ورزش کنیم؟

ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن است اما اینکه چقدر باید ورزش کنیم تا به تناسب اندام برسیم و…

برای کاهش قند خون در این ساعات ورزش کنید

ورزش منظم می‌تواند معیارهای مختلف سلامتی را بهبود بخشد. اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که زمان ورزش کردن به اندازه خود…

مبتلایان پرفشاری خون بخوانند/ با کدام ورزش فشار خون را پایین بیاوریم؟

بسیاری از مردم وزنه‌برداری را راهی برای عضله‌سازی و قدرت می‌دانند، اما تاثیرات آن فراتر از ورزش است؛ یکی از مزایای…

این ترکیب را بعد از ورزش بخورید معجزه اش را خواهید دید

یکی از بهترین معجون‌ های چربی سوزی، معجون لاغری دارچین و سیب است.

رئیسی:هزینه کردن برای ورزش، سرمایه گذاری است

رییس جمهور در مراسم تجلیل از مدال آوران ورزش ایران در سال ۱۴۰۲:افزایش اعتبارات برای ورزش مورد تاکید بنده است اعتقاد…

برگزاری آزمون استخدامی «معلم پرورشی» و «ورزش»؛ فردا

وزیر آموزش‌وپرورش ضمن یادآوری برگزاری آزمون مشاغل کیفیت بخشی در روز جمعه (۱۴ اردیبهشت) گفت: طی این آزمون حدود ۱۹ هزار…

ورزش منظم را جدی بگیرید | لرزش دست علامت پارکینسون است؟

فلوشیپ پارکینسون و اختلالات حرکتی، انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم را در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون موثر دانست.

برای داشتن قلب سالم به چه میزان ورزش نیاز داریم؟

ورزش از جمله مواردی است که می‌تواند به سلامت قلب کمک کند.